SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • kiedy cykle i jakie odżywki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    supleman jaki katobolizm kiedy celem jest masa?

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 12603 Data: 2005-08-31 11:51:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kiedy cykle i jakie odżywki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    boshe FU jaki katabolizm w nocy ?? chyba Elite sie o tym dosc duzo rozpisał ze katabolizm nocny jest bajką jak wyniki siłowe kovakcsa (wiem ze d****ne porównanie) jak znajde linka to wkleje. znalazłem http://www.sfd.pl/temat188825/ Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-08-31 13:21:01

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 12603 Data: 2005-08-31 13:18:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słabe rezultaty :((((

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    No właśnie z tym dosypianiem w ciagu dnia nie jest tak TOBY - rozregulowuje ono rytm dobowy i potem cieżko w nocy zasnąć a i sen w nocy nie jest taki jaki powinien

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5136 Data: 2004-09-21 23:47:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] co to PCT. a o co chodzi w końcu z tym blokiem co on robi że tego nie wiesz że nastąpił i co on złego powoduje Przy takiej wiedzy praktycznej, teretycznej i stażu jaki prezentujesz nie zbudujesz nic. Jesteś poprostu ignorantem , Tobie nawet jajka nie obrosły a bierzesz sie za koks nie mając o tym pojęcia. Z blokiem chodzi oto że Twój [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 7831 Data: 2006-06-25 11:54:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile wyciskacie na klatę ??!!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    w jaki sposób robicie 20 kilo siły w półtora miesiąca /?????????? Kasta - możę Ci klienci do tej pory niebrali nawet kreatyny?hehe,jeśli tak to jest to możliwe pozdrawiam Lolo

    Odpowiedzi: 1274 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-05-07 22:27:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile wyciskacie na klatę ??!!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    cze! Dzisiaj walnołem rekord w siedzeniu na siłce! 4 godziny!! ale było za********e! mam pytanie jaki sok jest najlepiej pić do regeneracji>>?? czy tylko mleko pijecie>?? a jakie mleko pijecie (ile % tłuszczu) NIE koksujcie! bo to brzydkie!!

    Odpowiedzi: 1274 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-13 23:21:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile wyciskacie na klatę ??!!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Wiem wlasnie dlatego mowie ze 110kg to jest wynik jaki bylbym w stanie na zawodach podneisc bo reord moj to wiadomo ze bylby nie zaliczony bo niepoprawie technicznie wykonany Jeszcze do tej pory nigdy nie robilem planu na sile caly czas masowke lecialem, musze wreszcie taki sprobowac to powinno mi sporo pojsc jeszcze, przynajmniej tak mi sie [...]

    Odpowiedzi: 1274 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-30 15:00:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to jest zachowanie na miarę mistrza nie idzie na łatwiznę,jest wiele więcej takich osób które robią to lepiej a nie określają się mianem ,,mistrzyni sztangi,, bo wynik jaki Bettina zrobiła jest po prostu średni,szacunek dla jej martwego ciągu bo to jej koronowa konkurencja w której wynik obojętnie na ilość zawodniczek pokazuje że jest [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6185 Data: 2014-10-19 12:22:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na siłowni 2x w tygodniu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czesc ogolnie z zasady nie poprawiam planow bo to syzyfowa praca dlatego wole promowac wszechstronne gotowce plan jaki dales na pierwszy rzut oka nie jest zly, widac ze po czesci korzystales z doswiadczen 15 10 5 AB ale 15 są zbyt wazne zeby je wywalac trening oszczedny czasowo i na 2 razy w tygodniu zwyczajie mozesz kontynuowac fbw 15 10 5 AB [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5779 Data: 2009-01-07 17:38:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta masa 55kg 175cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przerwy wiec musisz sie przelamac i zrozumiec ze "jedzenie na wynos" to podstawa , 1) do sniadania dorzuc ze 2 jakja 2) naprawde chcesz jesc ryz z makaronem ? Kup jakies udka z kurczka / schabik / gulasz wolowy / wieprzowy po prostu jakies miieso aby dostarczyc zwierzece bialko i daj to albo z ryzem albo z makaronem z jakimis warzywami [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4054 Data: 2015-12-07 08:05:59 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Grubas chce schudnąć i rozbudować mięśnie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli dobrze zrozumiałem zeby schudnąć powinienem ograniczyć węglowodany i tłuszcze te złe(plus odpowiedni trening).Tylko w jaki pokarmach są te zle a w jakich te dobre? Czy jest jakaś tabela, która pokazuje dobre i zle tluszcze? I następna sprawa. Jak napisał Kanarek nie można rozbudowywać mięśni i jednocześnie tracić tkankę tłuszczową bez [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6943 Data: 2003-07-16 00:21:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zgubic pare kg. do lata?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie przyłożę. Voodia: Ułożyć jadłospis bez układania diety... co dzień nowe wyzwania na tym forum. No dobrze, spróbujmy. Z moich obliczeń wynika, że taki plan żywieniowy jaki opisałaś będzie Ci zapewniał nieco ponad 1000 kcal. Przy Twoim zapotrzebowaniu min. 1500-1600 kcal (też uproszczone obliczenie na bazie danych z profilu) jest to trochę [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 19880 Data: 2005-06-06 10:46:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zgubic pare kg. do lata?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Eem... a jaki to ma związek z tematem posta...? Pozdro Voodia: zajrzałem tam i wydaje się to co najmniej dziwne. Rozumiem, żeby się IG podniosło czy coś... ale ten Kalafior-z-Wody ma po prostu trzy razy więcej tłuszczu ! Myślę, że albo jest tam błąd, albo to faktycznie Kalafior-z-Wody-z-Zasmażką, albo [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 19880 Data: 2005-06-07 21:18:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zgubic pare kg. do lata?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] między seriami.Treningi 3-4 razy w tygodniu, o ile nie mam wyjazdów.Myślę o dodaniu kalorii, bo chudnę w zastraszającym tempie i boję się jojo.Może to wynik trybu życia jaki teraz prowadzę, wciąż jestem w ruchu, cały dzień na nogach, wciąż na walizkach. W każdym razie zostały mi jeszcze 2 cm w biodrach do zrzucenia, dawałam sobie na to [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 19880 Data: 2005-06-21 23:22:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Paelo na siłę/wytrzmałość

    Post
    Strength & Endurance

    [...] jest nie dla każdego, spora część ludzi (w tym ja) bardzo źle reaguje na niedobór węglowodanów. Patrzysz wyłącznie przez pryzmat własnej osoby, podczas gdy nie osiągnąłeś jakichś spektakularnych wyników poza zgubieniem kilku cm z brzucha, co raczej trudne nie jest i udałoby się również na diecie HC. Nie ma sensu ślepo wierzyć w moc Paleo kiedy [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 6508 Data: 2013-04-14 22:09:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (skoro nie bijesz saa). Ciągły stres niepokój tylko napędza problemy od strony sex, a to zależne jest od góry czyli głowy. Ciągła apatia podenerwowanie, nieodpowiednia regeneracja jakość snu słaba i efekt jest jaki sam widzisz. Trzeba by się przyjerzeć Twojemu trybowi życia - praca stres aktywność regeneracja sen leki suple używki itd..

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 207 Data: 2023-10-25 09:25:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sobie po 5 km.dziennie.dzis mialem okazje popedalowac sobie na rowerku stacjonarnym to w 30 min.zrobiłem 15.75 km.i spalilem 241 kcal.puls mialem różny najwiekszy jaki osiagnołem to 147 raz mi spadlo do 96 i potem zwazyłem sie na wadze i wazylem 112 kg.tyle samo co po przebudzeniu i wypróżnieniu,a po takich marszach codziennych zawsze [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-13 11:09:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kobiety trenujące mma

    Post
    Scena MMA i K-1

    O FCK mogę ci powiedzieć a może bardziej powtórzyć od znajomych którzy tam trenowali oczywiście są to sami chłopacy nie wiem jaki on ma stosunek do kobiet ale facetów tyra jak ścierwo nie pierd.li się z nikim. Cóż trener pewno dobry i to jest ważne z tego co czytałem to jego zawodnicy odnoszą sukcesy. Jak chcesz się dowiedzieć więcej to poszukaj w [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-08 22:52:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CHCESZ SCHUDNĄĆ ZAJRZYJ TU!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 150gr naturalnego jogurtu bez cukru (np.DANONE) z dodatkiem płatków owsianych górskich,otrąb oraz płatków FITNESS.Polecam, bo to bardzo pyszne i zdrowe jest!!Napisz jaki trening ułożyli Ci na tej siłowni i w ogóle opisz jak tam zmagania z dietą i centymetrami!Jeśli masz pytania, to bardzo chętnie pomogę!Inni pewnie też!No to tymczasem!! [...]

    Odpowiedzi: 557 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-29 13:23:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przeciwnika teraz jest mase wariantow np : moze byc low kick zewnetrzny jak i wewnetrzny najbardziej skuteczne se zewnetrzne i pewnie o taki ci chodzi. Najlepszy low kick jaki mozna sobie wymarzyc to uderzenie z tylnej nogi w noge przeciwnika na wysokosci kolana (przy dobrze zadanym kopnieciu noga musi byc zlaman pod warunkiem ze przeciwnik [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 10570 Data: 2003-02-04 13:22:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)